WAS BEDEUTET?

Grundsätzlich holst du dazu etwas der länge nach aus als bei dem normalen Paddelschlag. Dadurch bringst du einerseits des Kajaks etliche Stärke ins Wasser, welches dieses wiederum dazu bringt, umherwandern zu rotieren.Engage the core muscles, taking the weight, and squeeze your shoulder blades together, driving the elbows behind the body and row